Waar bestaat een ademsessie uit?
Een ademsessie begint altijd met een (intake)gesprek en een ademanalyse. Vervolgens ga je onder begeleiding actief aan de slag met een open ademhaling. Dit duurt ongeveer drie kwartier. De ademsessie eindigt met een ontspanningsmoment en een nagesprek. De volledige sessie neemt ongeveer anderhalf uur in beslag. Tijdens de ademsessie helpen we je om je ademhaling volledig te openen en naar alle gebieden in het lichaam te brengen. Door deze manier van ademen stroomt de energie in het lichaam en kan je eventuele spanningen loslaten. Na meerdere begeleide ademsessies kun je thuis ook zelf aan de slag met deze manier van ademen. Af en toe nog een begeleide sessie wordt wel geadviseerd om de correcte open ademhaling te waarborgen.
Schakel tussen lichaam en geest
De ademhaling vormt ook een schakel tussen lichaam en geest. Wie onvoldoende gebruik maakt van zijn maximale ademcapaciteit, doet niet alleen het lichaam tekort, maar ook de geest. Een volledig vrije en open ademhaling brengt je lichaam en geest in balans. En dit maakt de weg vrij voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.