Drie niveau's van ademhaling
Fysiek niveau
Door een open en actieve ademhaling vanuit de onderbuik naar het middenrif en de borst stroomt de energie letterlijk door je lichaam. Hierdoor zorg je voor meer zuurstof in alle cellen van je lichaam. Zuurstof is brandstof en nodig voor een optimale verbranding. Door het vergroten van de adem-capaciteit krijgt je vitaliteit, ontgift je lichaam en vermindert het spanningen.
Emotioneel niveau
Onze emotionele staat is verbonden met onze gedachten, 'opvattingen en overtuigingen. Negatieve emoties en spanningen zorgen vaak volledig onbewust een beperkte of verkrampte ademhaling. Door de open ademhaling kun je (onbewuste) emotionele blokkades oplossen. Het geeft je innerlijke rust en ontspanning. Hierdoor kun je in vreugde van het leven genieten.
Mentaal/Spiritueel niveau
Op het derde niveau maak je als het ware een diepe verbinding met jezelf en ervaar je de gevoelens van binnen. Je leert op een andere manier naar jezelf te kijken en de wereld om je heen. Uiteindelijk leidt dit tot persoonlijke ontwikkeling en de integratie van leermomenten.